Η φροντίδα ενός αγαπημένου με άνοια μπορεί να είναι απίστευτα στρεσογόνα.
Μεγάλο μέρος του στρες θα μπορούσε να προέρχεται από τον μηρυκασμό των αρνητικών σκέψεων του φροντιστή.
Φροντιστές που αντιμετωπίζουν δύσκολα προβλήματα, αρνητικές σκέψεις ή άβολα συμβάντα μπορούν να διαπιστώσουν ότι τα καθημερινά άγχη τους αναπτύσσονται σε πιο βαθύ στρες, ανέφεραν πρόσφατα ερευνητές σε μελέτη στο The Gerontologist.
Εκπαίδευση ενσυνειδητότητας θα μπορούσε να τους βοηθά να σπάσουν αυτόν τον κύκλο σκέψης και να ελέγχουν καλύτερα το στρες τους, δήλωσαν ερευνητές.
Η Tina Savla, του Virginia Tech στο Blacksburg, δήλωσε ότι η υπόθεση της ερευνητικής ομάδας είχε επίκεντρο τον μηρυκασμό των αρνητικών σκέψεων – τη συνήθεια επανάληψης των ανησυχιών και των ίδιων δύσκολων στιγμών ξανά και ξανά χωρίς επίλυση.
Οι ερευνητές επέλεξαν 133 φροντιστές βετεράνων με άνοια και τους χώρισαν τυχαία σε ένα από δύο προγράμματα υποστήριξης.
Ένα εστίασε στην επίλυση προβλημάτων, την αναπλαισίωση της αρνητικής σκέψης και την αποδοχή.
Το δεύτερο πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις ενσυνειδητότητας σχεδιασμένες να αντιμετωπίσουν τον μηρυκασμό αρνητικών σκέψεων.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο μηρυκασμός αρνητικών σκέψεων συνδεόταν με κατάθλιψη και στρες στους φροντιστές με υψηλότερα επίπεδα άγχους.
Επιπλέον, ασκήσεις ενσυνειδητότητας φάνηκε να μειώνουν τα επίπεδα άγχους σε φροντιστές, ιδιαίτερα όταν δίνονταν πριν το άγχος φτάσει σε πολύ ψηλά επίπεδα.
Η Nahyun Kim, του Virginia Tech, δήλωσε ότι ορισμένες αγχώδεις ομάδες μπορούν να ωφεληθούν από μία παρέμβαση, ενώ άλλη ομάδα όχι.
Πρέπει να λαμβάνεται υπόψη το πλήρες πλαίσιο κάθε φροντιστή και να δίνεται στήριξη με εξατομικευμένο τρόπο, πρόσθεσε.
Πηγές:
The Gerontologist.
Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover
Ειδήσεις υγείας σήμερα
Πιο πιθανό να διαγνωστούν με προχωρημένο καρκίνο οι άντρες έναντι των γυναικών [μελέτη]
Ανακαλεί ρολό κοτόπουλο ο ΕΦΕΤ- εντοπίστηκε σαλμονέλα
Επιστήμονες ξεκλειδώνουν μυστήριο δεκαετιών για την προστασία του αίματος από επικίνδυνους θρόμβους
